年齢も上がってきたので、
自分の健康管理は自分でしっかりしようと思い、
基礎体温を付け始めました。
朝一に測っているんですが、結構低くてびっくり。
36度を切ることも半分くらいあって、
これはいわゆる低体温症。
東洋医学ではすべての病気の原因は気の滞り。
気の滞りがなぜ起きるかというと、
血の巡りが悪いから。
血の巡りの悪さがなぜ起きるかというと、
身体が冷えているから…なんですって。
そういえば、朝起きてすぐふくらはぎを触ってみると、
氷のように冷たい。血が通っていないのだ。
これはなんとかせねば…と、
マカサプリを飲み始めました。
生理不順もある私は、マカがあってるような気がして。
他は靴下を重ね履きしたり、
砂糖の摂取はできるだけ控えたり…。
やれることはやれる範囲で全部やってみようと思います。
大きな病気になってしまう前にね。